领袖们肩负着巨大的压力、责任及紧迫的任务，因此如果领袖们不照顾自己，身心枯竭是必定会发生的。遗憾的是，许多领袖对正步入身心枯竭之境地的种种迹象会感到纠结。尽管所有的劝告、书籍和会议都呼吁领袖们要关心自己，许多领袖还是很难放缓自己的脚步。很多人总是感受不到来自他们的身体、朋友和情绪的信号。
我不是一位医生或咨询师，但是我已经掌握了自己生活中的规律，也会经常向我所敬重的领袖寻求建议。我看到并认识到，想要努力战胜疲惫，结果往往是事与愿违、适得其反。以下几个征兆是我所留心寻找的，我也鼓励其他的领袖在他们自己的生活中去留心寻找。
1，对人感到沮丧
如果你常常对人愤怒或沮丧，表明你正快速地步入身心枯竭的境地。你工作本是为了服侍造就你周围的人。你本为了服侍人群而工作，可带着对人持续的沮丧，而去草草完成服侍任务，这是非常愚蠢的做法。
2，无法集中精力
如果你感觉自己无法集中精力或者反应迟钝，你可能是太疲惫了。几年前我还担任主任牧师时，有一天我甚至无法集中精力看一份简单的报告。我试图努力战胜疲惫，最终却适得其反。我打电话给我妻子，她很快把我安置到郊外的一个朋友家里，在那里休息了几天。
3，身体信号
有几位医生朋友告诉我，巨大的压力常常会以某种方式通过你的身体表现出来，例如：眼睛无缘无故地跳动，脖子酸痛，或者其他方式。压力会影响你的身体，所以要倾听你的身体发出的信号。
4，感到疲惫不堪
如果你是一位牧师，你过去通常周一下午之前就能从讲道的疲惫中恢复充沛精力，但是现在已经是周三或者更晚（或者干脆永远），你的精力都没有复原，那就意味着你像旋转的陀螺一样，正快速走向身心枯竭。如果你是一个团队的领袖，你过去经过一周高强度的工作，到周四晚上会感到疲惫，但如今这样的疲惫感在一周内出现的越来越早，这意味着你正走在身心枯竭之路上。
当我感觉到这样的征兆在我生命中重复发生时，我就知道该是重新调整的时候了。我也许需要从繁忙的生活中逃离一天，调整我的睡眠规律，或者重审一下日常的饮食和锻炼规律。我发现如果我能够尽早意识到这些征兆，我就能更轻易地解决它们，比我愚蠢地试图熬过那即将到来的身心枯竭要好的多。试图战胜身心枯竭是非常可怜又愚蠢的自我领导方式。领袖们，请先带领好自己吧，这对你和你所带领的人们大有益处！