孩子开学，完成！
第一轮家长会，完成！
在圣诞节的忙碌中理出头绪，完成！
迎接新的一年，完成！
或许你和配偶已经第一百万次像召开战术会议一样讨论谁该带谁去哪里。深呼吸放松一下——目前为止，今年你们已经成果斐然！
或许此时此刻——在你的桌上堆满待办事项清单，进入一年中最忙碌的年底之前——正是为婚姻来一场大扫除的好时机，若婚姻不在清单上，便常常被我们忽略。
不妨尝试下面的五个建议，使婚姻重新焕发生机。
1. 喜乐，祷告，谢恩：帖撒罗尼迦前书5:16-18
我喜欢“喜乐”一词的定义：心情舒畅。在接下来的21天里致力于做下面三件事：你是否可以每天在配偶身上发现一件令你心情舒畅的事？每天为配偶祷告怎么样？感恩会改变我们看待事物的态度。每天在配偶身上发现值得感恩的事，这个主意如何？寻找使我们喜乐，祷告和谢恩的小事或大事，但重要的是每天坚持。
2. 评估你们争吵的方式
婚姻问题专家约翰·戈特曼过去30年中一直致力于婚姻研究。他发现预测婚姻是否能够长久的关键因素在于夫妇争吵的方式。婚姻中最危险的信号是在冲突中表露出轻蔑。花一些时间聊聊和配偶发生意见分歧时的处理方式。你们是否在争吵时流露轻蔑？你们需要采取怎样的步骤改变这一模式？
3. 允许对方表示怀疑
花时间仔细思想这一点。你有多少次在了解配偶的真实意图之前便先入为主地揣测对方的动机？如果你的配偶没有给汽车加油，或者忘记了拧上牙膏盖子，你会脑补出怎样的故事？当然，他/她是个毫不珍惜你时间，才不管你刷牙时感受如何的自私鬼，否则他/她怎么会明知道你需要开车却没有加满油箱，或者忘记拧上牙膏盖，让你自己搞定干燥结块的牙膏？
或许，仅仅是或许，还有另外一个原因。比如上次你太太开车时，四个孩子挤在后排座位上，最小的孩子突然感觉想吐，于是她的关注重点从加满油箱变成了在车里被吐得一塌糊涂之前尽快赶回家。或许你先生在刷牙时心不在焉，因为他今天有一场颇为棘手的会谈，正在思索如何把事情处理妥当。
4. 态度友善
几年前，我突然醒悟到这一点。我处理完种种琐事赶回家，对我先生的态度却很糟糕，我猛然意识到我在刚刚处理琐事时打交道的陌生人，我对他都比对我先生友善。我知道我不可以再这样下去。这听起来简单，却需要在日常琐事中艰难地磨练。虽然在这方面我仍然有成长空间，但我先生已经注意到了我的转变。以更加友善的态度对待他，这大大地祝福了我们的关系。
5. 7-7-7模式
之前你已经听说过定期安排晚间约会的必要性，理论上，你也希望能够成行。我知道这并不容易，但我保证这样的安排完全值得。7-7-7模式的意思是：每七天安排一次约会，每七个星期去某个地方享受一个二人之夜，每七个月安排一次周末度假（如果可能的话也可以比一个周末更久）。为什么营造这样的时间节奏如此重要？你或许会问：“我们点个披萨外卖，坐在家里看电影不可以吗？”这样的夜晚诚然不错，但花时间沉浸在二人世界中，不必挂虑孩子夜里突然醒来，或者有衣服要叠，这同样十分重要。若是没有精心刻意地安排二人在外面共度好时光，夫妻之间的对话很容易陷入战术细节而忽视了战略大方向。